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Eu vou Te passar uma rotina de treino

Estilo de Vida / Saúde e Fitness
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Descrição do Serviço

Treino musculação a 5 anos, mesmo sendo um curto período de tempo consegui colocar o shape dos meus sonhos, através de uma rotina de treinos e uma alimentação saudável, a rotina de treinos que vou te passar em 6 meses seu corpo estará estético e saudável. A Rotina consistirá no que tu deve treinar em cada dia da semana por exemplo: segunda: costas e biceps fazendo tal máquina com às seguintes repetições, de tal forma, terça… quarta… e assim por diante.
Eu irei analisar o seu atual físico e farei uma rotina de treino boa para que o seu rendimento seja melhor e sua evolução seja mais breve o possível.

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