Sobre este serviço
Você está cansado de treinos genéricos e dietas que não funcionam? Eu vou te ajudar a alcançar o corpo que deseja com um planejamento feito sob medida para a sua realidade!
O que está incluso neste serviço:
Plano de Treino: Divisão de exercícios focada no seu objetivo (Emagrecimento, Hipertrofia ou Definição), seja para treinar na academia ou em casa.
Guia de Alimentação: Sugestões de refeições baseadas na sua rotina e preferências, focando no equilíbrio de macros (proteínas, carboidratos e gorduras).
Dicas de Suplementação: Orientações básicas sobre o que pode potencializar seus resultados.
Por que me escolher?
Entrega rápida, foco total no seu biotipo e suporte para dúvidas básicas. Vamos começar a sua transformação hoje?
O que Wanderson precisa para começar
Para eu criar o melhor plano para você, após a compra, me envie as seguintes informações: 1. Idade, Peso e Altura. 2. Qual o seu objetivo principal? (Ex: Perder gordura, ganhar massa muscular, condicionamento). 3. Onde você vai treinar? (Academia completa ou em casa com pouco equipamento?). 4. Quantos dias por semana você tem disponíveis para treinar? 5. Você tem alguma restrição alimentar ou problema de saúde/lesão? 6. Como é sua rotina atual (trabalha sentado, faz caminhada, etc)?
Sobre Wanderson
Personal e cientista social. Atuo no ramo da musculação a mais de 10 anos. Como cientista social desenvolvo mecanismos de estética social e pessoal elevando a autoestima individual. Melhorando a aparência e confiança.
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