Eu vou Destravar seu corpo em 12 semanas.

Desperte uma nova fase da sua força.
O ALVORA 12 é um programa feminino de academia com duração de 12 semanas, criado para mulheres que querem treinar com mais organização, confiança e consistência.
O programa reúne exercícios para pernas, glúteos, costas, braços, peito e abdómen, além de uma sessão exclusiva de mobilidade e um treino funcional. A progressão foi organizada para acompanhar a sua evolução desde a adaptação inicial até as fases mais avançadas.
Você não precisa continuar a entrar na academia sem saber o que fazer. O ALVORA 12 ajuda a transformar a sua rotina num processo mais claro, estruturado e intencional.