Eu vou ensinar DIETA FLEXÍVEL e montar treino
Descrição do Serviço
Com a dieta flexível, você pode:
• Comer pizza, hambúrguer, doces e ainda perder peso (ou ganhar; depende do seu objetivo)
• Comer o que tiver na geladeira, sem se prender a planos fixos
Não tem fórmula mágica! É só saber o seu objetivo e quantas calorias você gasta e/ou precisa ingerir.
Para assim fazer, vou te ensinar a:
• Contar suas calorias de manutenção
• Contar calorias dos alimentos
• Descobrir quantas calorias você precisa para atingir seu objetivo, de acordo com idade, peso…
• Utilizar o aplicativo que eu uso a 2 anos para conseguir resultados
Dessa forma, possibilito que você consiga comer o que quiser, AINDA estando DENTRO DA DIETA e seus objetivos!
A dieta flexível te permite:
• Mais liberdade
• Menos ansiedade
• Dieta mais precisa
• Melhor relação com alimentos
• Resultados mais rápidos
→ Como funciona | Por aqui, eu te faço perguntas introdutórias por meio de um formulário. Assim, vou saber seu nível de conhecimento sobre dieta fexível, calorias, e posso te mandar áudios e fotos explicando tudo o que você precisa saber e fazer para começar a praticá-la hoje! Durante toda a primeira semana, vou estar aqui para tirar qualquer dúvida que você venha a ter!
Também posso te auxiliar ou montar seu treino (como já monto os meus por 2 anos), podendo:
• ser iniciante, intermediário ou avançado
• levando em conta quantos dias você quer se exercitar na semana
É tudo o que alguém precisa pra mudar seu corpo.