Descrição do Serviço

O plano alimentar personalizado é feito para quem busca resultados reais de forma prática, saudável e adaptada à própria rotina. Seja para perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente melhorar a alimentação, o plano é montado de maneira individual, levando em consideração suas metas, gostos e horários do dia a dia.

Cada plano é desenvolvido com base em informações pessoais, como peso, altura, idade, rotina de treinos, preferências alimentares, restrições e estilo de vida. Assim, você recebe um cardápio equilibrado, realista e fácil de seguir — com alimentos acessíveis, combinações simples e estratégias que funcionam na prática.

Por que escolher este serviço?

Diferente de dietas prontas e genéricas, este plano é criado exclusivamente para você. O objetivo é montar uma estrutura alimentar que realmente se encaixe na sua realidade, sem exageros ou restrições desnecessárias.
• Alimentação equilibrada, prática e personalizada.
• Cardápio mensal completo, com horários e quantidades.
• Orientado para o seu objetivo específico (emagrecimento, ganho de massa ou manutenção).
• Plano feito por quem entende de treino, rotina e resultado.
• Textos e instruções claras, fáceis de seguir no dia a dia.

Prazo de entrega:

Após o envio das suas informações, o plano é produzido e entregue em até 24 horas. Tudo é feito de forma rápida, profissional e com atenção aos detalhes.

Valor:

R$50 – Plano mensal personalizado

Extras opcionais:

➕ Extra – R$20
Inclui refeições livres, lanches rápidos e substituições inteligentes, ideal para quem busca mais variedade e flexibilidade no cardápio. Esse complemento torna seu plano mais dinâmico e fácil de seguir, sem perder o foco nos resultados.

➕ Extra – R$40 (Retorno e Ajustes no Plano Alimentar)
Com esse extra, você pode solicitar um retorno e ajustes personalizados no seu plano alimentar. Após algumas semanas, é comum que o corpo e a rotina mudem — esse serviço garante que seu plano continue eficiente, ajustado à sua evolução e às suas novas necessidades.

O que você recebe:

• Plano alimentar completo e detalhado.
• Distribuição de refeições ao longo do dia.
• Quantidades recomendadas.
• Dicas de escolhas alimentares inteligentes.
• Opções de substituição (caso adicione o extra).
• Ajustes personalizados (caso adicione o retorno).

O plano alimentar personalizado é a escolha ideal para quem quer melhorar o corpo, a saúde e os hábitos de forma sustentável. Com ele, você recebe um guia completo, adaptado à sua rotina e aos seus objetivos, garantindo resultados reais e duradouros — sem complicações e sem restrições desnecessárias.