Sobre este serviço
🥗 Quer mudar seu corpo, mas não sabe por onde começar? 💪
Eu vou te ajudar a dar o primeiro passo com orientações personalizadas para dieta e treino, de forma simples e prática, adaptadas à sua rotina e aos seus objetivos.
🔥 Seja para perder peso, definir o corpo ou melhorar sua alimentação, vamos montar um caminho para você sair da promessa e começar a ter resultados.
📋 Você receberá orientações de acordo com seu objetivo e poderá tirar suas dúvidas durante o processo.
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O que Lucas precisa para começar
📩 Após a compra, me envie pelo chat: • Seu objetivo (emagrecer, definir, ganhar massa etc.) • Idade, altura e peso • Quantos dias por semana você pode treinar • Se treina em academia ou em casa • Seus horários disponíveis • Alimentos que gosta e que não gosta • Se possui alguma restrição alimentar 💪 Com essas informações, vou preparar uma orientação de dieta + treino de acordo com seu objetivo e sua rotina. ⏱️ Aguarde o envio das orientações após fornecer todas as informações.
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