Eu vou montar treinos personalizados eficaz
Descrição do Serviço
Em minha prática de treinamento personalizado, o foco vai além da simples perda de peso. Ao montar o treino, priorizo não apenas a eficácia na redução de peso, mas também o fortalecimento dos músculos ativados durante os exercícios.
Antes de criar o plano de treinamento, conduzo uma anamnese detalhada, um processo de coleta de informações sobre a aptidão física e outros aspectos relevantes do aluno. Essas perguntas visam entender de forma única as necessidades, limitações e objetivos específicos do indivíduo.
O treino, estruturado para três sessões semanais ao longo de três meses, é personalizado e adaptado às respostas da anamnese. Cada exercício é cuidadosamente selecionado para atender às metas de perda de peso e fortalecimento, garantindo segurança e eficácia.
Para proporcionar uma experiência ainda mais acessível e compreensível, o treino é disponibilizado ao aluno em formato de vídeo. Este material abrange todos os exercícios, movimentos e orientações necessárias, facilitando a prática autônoma e a garantia de uma execução correta.
Assim, minha abordagem visa não apenas resultados tangíveis, mas também a promoção de um entendimento profundo dos exercícios, estimulando a autonomia e o comprometimento do aluno ao longo do programa.
Esse método holístico busca não apenas transformar fisicamente, mas também capacitar o aluno a incorporar hábitos saudáveis em sua rotina diária. Os treinos serão entregue via plataforma em forma de pdf.
Último acesso: 08/03/2024 16:01:25
