Sobre este serviço
Eu vou mandar uma dieta para você emagrecer 1kg por semana, sem passar fome, mantendo todas as necessidades diárias, além dos exercícios que você deve realizar para que aumente seu gasto calórico. Será uma dieta gastando pouco, e que é garantido que se você fazer o que for pedido, seu emagrecimento será certeiro. Além de emagrecer, as orientações ajudarão você a melhorar sua saúde, seu fôlego, e sua auto estima.
O que Fhilipi precisa para começar
Para isso, você deve me enviar algumas informações para que eu calcule sua dieta, são essas: peso, altura, idade. Me informe também se você já realiza alguma atividade física, como musculação ou caminhada. Me informe também se você tem intolerância a algum alimento, para que eu não o inclua na lista.
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