Eu vou criar sua planilha de corrida para iniciantes
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Descrição do Serviço
Você quer começar a correr, mas não sabe como evoluir sem se machucar?
Eu vou criar uma planilha de corrida 100% personalizada para você sair do sofá e conquistar seus primeiros quilômetros com segurança e motivação. Não importa se você nunca correu ou se quer voltar aos treinos, eu adapto o plano à sua rotina.

Último acesso: 07/01/2026 08:09:35