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Eu vou criar uma planilha de treino para você

Estilo de Vida / Saúde e Fitness
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Descrição do Serviço

Me chamo Matheus Pereira, e quero compartilhar minha experiência na musculação, cuja fez com que eu criasse um físico notório para minha idade. Treino desde meus 14 anos, desde meu inicio no esporte sempre gostei de ir atrás de conteúdo envolvendo academia, desde então absorvi um conhecimento considerável sobre assunto, cujo desejo compartilhar. Monto sua planilha de treinos mas qualquer duvida que esteja ao meu alcance será respondida.
Irei fazer 1 (uma) planilha de treinos específica para você, se adequando a suas limitações e objetivos. Nela irá ter número de séries, exercícios e carga. Obs: recomendo trocar sua planilha todo mês

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