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Eu vou fazer Ficha de Treino Personalizado emagrecimento hipertrofia

Estilo de Vida / Saúde e Fitness
Ainda não avaliado
Vendidos: 0

Descrição do Serviço

Sou personal trainer com 15 anos de experiência. Ofereço acompanhamento com ficha de treino personalizada, programa de treino e periodização a cada 3 meses, com progressão de carga, troca de exercícios e ajuste de intensidade — ideal para iniciantes e também para quem já treina, mas precisa de novos estímulos.

Inclui ainda orientação nutricional básica focada em emagrecimento e ganho de massa muscular, além de suporte para reabilitação, qualidade de vida e condicionamento físico.

O serviço inclui:

• Ficha de treino personalizada
• Periodização trimestral (progressão + variação de exercícios)
• Orientação nutricional básica (alimentação + suplementação)

Objetivo: entregar um plano claro, simples e eficiente, adaptado à sua realidade para gerar resultados reais.

Serviço Principal

Prazo de Entrega: 2 dias Qtd
Eu vou fazer Ficha de Treino Personalizado emagrecimento hipertrofia

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