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Eu vou fazer Plano de Exercícios para Idosos com Limitações

Estilo de Vida / Saúde e Fitness
Ainda não avaliado
Vendidos: 0

Descrição do Serviço

Este produto foi criado para idosos e pessoas com limitações físicas que desejam fortalecer o corpo com segurança, respeitando seus limites e evitando dores ou riscos.

Você receberá um plano de exercícios adaptados, focado em:
• fortalecimento muscular
• melhora do equilíbrio
• aumento da mobilidade
• mais autonomia no dia a dia

Todos os movimentos são simples, seguros e conscientes, podendo ser feitos em casa, sem necessidade de aparelhos complexos. O conteúdo é pensado especialmente para quem sente dores, tem restrições físicas ou precisa de um cuidado maior com a coluna e articulações.

Este não é um treino comum. É um cuidado com o corpo, respeitando a idade, a história e as necessidades de cada pessoa.

Serviço Principal

Prazo de Entrega: 2 dias Qtd
Eu vou fazer Plano de Exercícios para Idosos com Limitações

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