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Eu vou Planilha de 80 treinos.

Estilo de Vida / Saúde e Fitness
Ainda não avaliado
Vendidos: 1

Descrição do Serviço

Todos os treinos serão entregues em PDF. Cada treino é calculado pelo peso e altura.
Os treinos precisarão de chão, parede, teto, corda e o peso do próprio corpo.
Os treinos serão feitos totalmente diferente de cada um. Serão no total 30 treinos diferentes.
Os exercícios podem repetir, mas, serão realizados de formas diferentes. Os treinos terão de 15 a 40 minutos.
Os treinos terão que ser feito todos os dias.
Os treinos serão leves no começo, mas, depois de uma semana, ficará mais intensos.
Os riscos de lesões são quase 0. Até agora ninguém se lesionou com os treinos.

Antes de começar os exercícios regulares, é preciso ir ao médico, para uma avaliação. Os riscos serão seus.

Para que os treinos darão resultados, vai depender dos praticantes. Os treinos são muitíssimo eficaz, mas o que vai da certo e a força de vontade!

Serviço desativado

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