Eu vou montar sua rotina de treino.
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Descrição do Serviço
Sou formada em Educação Física modalidade Bacharelado, possuo uma ampla experiência em treinos individuais e coletivos… E eu sei muitas vezes o quanto a rotina cansa e nossa qualidade de vida sempre é deixada para outro momento. Mas não, não pense assim e é por esse motivo que estou aqui, para auxiliar em uma rotina individual de treinamento. Eu só preciso de você: força de vontade e conhecimento corporal.
Mas você se pergunta: – Mas como isso vai funcionar? Eu explico.
Irei encaminhar em 1 dia, através de uma planilha o seu treinamento. Serão exercícios de fácil execução e baseados na sua individualidade. O treino terá duração de 4 semanas e você realizará o mesmo 3x na semana. Serão treinos de 30 minutos.
Lembre-se o corpo precisa de tempo para a adaptação. Não desista, corra e alcance uma melhor qualidade de vida.
OBS.: para continuar com uma rotina adequada de treinos, não fique realizando os mesmos exercícios. Enviei uma mensagem solicitando mais treinos elaborados conforme sua individualidade.
Não perca tempo. Vem comigo!
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