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Eu vou montar um treino de musculação/dieta para iniciantes

Estilo de Vida / Saúde e Fitness
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Descrição do Serviço

Por apenas R$ 20,00, vou te fazer uma ficha de um treino de musculação para você usar em um período de 3 meses, para você que treina de 4 a 6 vezes por semana, visando ganhar massa muscular e evitando catabolismo muscular, e além disso vou fazer uma dieta de alimentos que é composta por 5 refeições que irão te auxiliar muito a ganhar massa muscular de forma limpa, além de ajudar a melhorar sua pele com uma alimentação composta por alimentos benéficos para a sua pele.

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