Sobre este serviço
se você esta perdido e não tem um projeto de treino ? eu faço para você, irei fazer uma planilha de exercícios com a sua cara, com os exercícios, series e repetições com tudo o que vc precisa para conquistar o shape.
O que João precisa para começar
só precisarei de algumas informações tipo(problemas de saúde, físicos, etc) para que eu faça o plano perfeito pra você
Sobre João
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