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Eu vou ensinar DIETA FLEXÍVEL e montar treino

Estilo de Vida / Dieta e Perder Peso
Ainda não avaliado
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Descrição do Serviço

Com a dieta flexível, você pode:

• Comer pizza, hambúrguer, doces e ainda perder peso (ou ganhar; depende do seu objetivo)
• Comer o que tiver na geladeira, sem se prender a planos fixos

Não tem fórmula mágica! É só saber o seu objetivo e quantas calorias você gasta e/ou precisa ingerir.

Para assim fazer, vou te ensinar a:
• Contar suas calorias de manutenção
• Contar calorias dos alimentos
• Descobrir quantas calorias você precisa para atingir seu objetivo, de acordo com idade, peso…
• Utilizar o aplicativo que eu uso a 2 anos para conseguir resultados

Dessa forma, possibilito que você consiga comer o que quiser, AINDA estando DENTRO DA DIETA e seus objetivos!

A dieta flexível te permite:
• Mais liberdade
• Menos ansiedade
• Dieta mais precisa
• Melhor relação com alimentos
• Resultados mais rápidos

→ Como funciona | Por aqui, eu te faço perguntas introdutórias por meio de um formulário. Assim, vou saber seu nível de conhecimento sobre dieta fexível, calorias, e posso te mandar áudios e fotos explicando tudo o que você precisa saber e fazer para começar a praticá-la hoje! Durante toda a primeira semana, vou estar aqui para tirar qualquer dúvida que você venha a ter!

Também posso te auxiliar ou montar seu treino (como já monto os meus por 2 anos), podendo:
• ser iniciante, intermediário ou avançado
• levando em conta quantos dias você quer se exercitar na semana

É tudo o que alguém precisa pra mudar seu corpo.

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