Eu vou Colocar teus treinos em dia.
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Descrição do Serviço
Sou profissional de Educação Física e praticante de musculação há mais de 10 anos, com experiência na elaboração de programas de treinamento personalizados para diferentes objetivos, desde emagrecimento e hipertrofia até condicionamento físico e melhora da qualidade de vida.
Minha metodologia é baseada em evidências científicas e na individualização do treinamento. Cada planejamento é desenvolvido considerando:
Objetivo do aluno;
Nível de experiência;
Rotina e disponibilidade de treinos;
Preferências pessoais;
Equipamentos disponíveis (academia ou residência);
Histórico de lesões e limitações.
Especialista em Treinamento Full Body
Tenho como principal área de atuação o treinamento Full Body, estratégia amplamente respaldada pela literatura científica por proporcionar excelentes resultados para força e hipertrofia quando o volume semanal é adequadamente distribuído.
Porém não existe uma divisão “mágica”: o sucesso do treinamento depende da correta manipulação de variáveis como volume, intensidade, frequência e recuperação, sempre adaptadas às necessidades individuais. O melhor treino é aquele que você se adequa mais e mantém a constância à longo prazo.
Como funciona:
Atendimento 100% online
Treinos enviados através do aplicativo MFit Personal
Acompanhamento remoto
Exercícios com vídeos demonstrativos
Ajustes conforme evolução
Atualização mensal do treinamento (conforme o plano contratado)
Planos
1 mês — R$ 120,00
2 meses — R$ 220,00
3 meses — R$ 320,00
O que você recebe:
-Treino totalmente personalizado;
-Organização do treinamento conforme sua rotina;
-Planejamento progressivo;
-Acompanhamento da evolução;
-Atualizações periódicas do programa de treino (conforme o plano contratado).
Treinar mais não significa treinar melhor. Um programa bem estruturado, baseado em ciência e adaptado à sua realidade, é o caminho mais eficiente para alcançar resultados consistentes.
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