Joao
Eu vou criar cortes do seu video que geraram alcance
Ainda sem avaliações
Entrega em 1 diaa partir de R$ 20,00
Sobre este serviço
Quer treinar certo e alcançar sua meta mais rápido?
Eu crio sua ficha de treino 100% personalizada baseada no seu objetivo: hipertrofia, emagrecimento, definição ou resistência.
O QUE VEM NA FICHA:
Treinos divididos: ABC, ABCD ou Full Body
Exercícios com séries, repetições e tempo de descanso
Dicas de execução pra evitar lesão
Adaptado pra academia ou casa
Entrega em PDF em até 2 dias
PARA COMEÇAR EU PRECISO:
1. Qual sua meta? Ex: ganhar massa, perder barriga
2. Quantos dias por semana você treina?
3. Tem alguma lesão ou exercício que não pode fazer?
Vamos montar o treino ideal pra você!
O que Joao precisa para começar
1. Me informe sua meta: emagrecer, ganhar massa, etc 2. Quantos dias na semana e quanto tempo tem pra treinar 3. Você treina em casa ou academia? Tem quais equipamentos? 4. Idade, peso e altura
Sobre Joao
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