Sobre este serviço
Sou nutricionista e elaboro planos alimentares individualizados, pensados de acordo com seus objetivos e, rotina, preferências alimentares e necessidades nutricionais. Sou especialista em nutrição clinica e obesidade e emagrecimento. Este serviço e ideal para quem deseja:
– Emagrecer de forma saudável;
– Ganhar massa muscular;
– Melhorar a qualidade da alimentação;
– Adotar hábitos alimentares mais equilibrados;
– Receber orientações nutricionais praticas para o dia a dia.
O que você recebe:
– Plano alimentar personalizado;
– Quantidade em gramas e medias caseiras;
– Opções de substituição de alimentos;
– Cardapio pratico e adaptado a sua rotina;
– Orientações nutricionais para facilitar a adesão ao plano.
Como funciona:
Após a compra, enviarei um questionário para conhecer melhor seu perfil, objetivos, histórico de saúde, rotina, preferências e restrições alimentares. Com base nessas informações, prepararei um plano alimentar personalizado.
Meu compromisso é oferecer um material claro, organizado e baseado em uma alimentação equilibrada, para que você consiga alcançar seus objetivos de forma prática e sustentável.
Caso tenha dúvidas antes da compra, fique à vontade para entrar em contato.
O que Cleiziane precisa para começar
Para que eu possa elaborar um plano alimentar realmente personalizado, envie as seguintes informações após a confirmação da compra: 1. Nome, idade, sexo e altura. 2. Peso atual e, se possível, peso desejado. 3. Qual é o seu objetivo? (Emagrecimento, ganho de massa muscular, manutenção do peso, melhora da saúde, etc.) 4. Como é sua rotina? (Horários de trabalho, estudo e das refeições.) 5. Você pratica atividade física? Se sim, informe qual, a frequência e o horário. 6. Possui alguma doença, condição de saúde ou faz uso de medicamentos? (Ex.: diabetes, hipertensão, colesterol alto, esteatose hepática, SOP, entre outras.) 7. Possui alergias, intolerâncias ou restrições alimentares? 8. Quais alimentos você gosta e quais não consome de jeito nenhum? 9. Informe como costuma ser sua alimentação atualmente (café da manhã, almoço, jantar e lanches). 10. Consome bebidas alcoólicas? Fuma? 11. Quanto de água você costuma beber por dia? 12. Caso possua exames laboratoriais recentes (opcional), poderá enviá-los para complementar a análise. Importante: * Quanto mais completas forem as informações, mais personalizado será o plano alimentar. * Este serviço é destinado à elaboração de um plano alimentar personalizado com base nas informações fornecidas e não substitui uma consulta nutricional completa, especialmente em casos que exijam acompanhamento clínico presencial ou contínuo.
Sobre Cleiziane
Nutricionista Clínica | CRN 16115. Atuo com planos alimentares personalizados, reeducação alimentar e emagrecimento. Experiência como Responsável Técnica em Unidade de Alimentação e Nutrição (UAN) e na área hospitalar, oferecendo atendimento humanizado e baseado em evidências.
Avaliações
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