Sobre este serviço
Sou um Praticante de Musculação a 3 anos, Posso criar uma ficha de treino para te ajudar a realizar seu objetivo. Sendo melhorar sua força fisica, aparencia estetica ou apenas melhorar sua saúde de alguma forma. Não sou um profissional na área mas tenho certeza que posso te auxiliar de alguma forma com meus conhecimentos e pratica.
A ficha será feita pelo Excel e enviada por PDF.
Por um extra de 30 Reais, posso fazer uma Dieta para você, isso ira potencializar os seus resultados com o treinamento e é o mais indicado aos praticantes de qualquer atividade fisica
O que Daniel precisa para começar
Preciso saber sua atividade atual: se é ativo(a) durante o dia ou sedentario(a), se tem algum contato com musculação, se treina em academia ou em casa. preciso saber se tem alguma doença ou algo que impeça de fazer alguma coisa: Diabetes, Pressão alta, Hernia de Disco, etc. Caso tenha assinado o extra de 30 reais, para a ficha da dieta irei precisar saber: seu peso e altura, o que costuma comer diariamente e quantas refeições faz no dia.
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