Eu vou fazer de treino personalizado para academia ou casa
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Vou montar uma planilha de treino exclusiva para você, levando em conta seus objetivos (ganho de massa, emagrecimento, resistência ou condicionamento físico).
• Avaliação simples do seu perfil
• Treino de 4 a 6 semanas
• Orientações básicas de execução
Ideal para quem treina em casa, academia ou condomínio.




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