Eu vou fazer vc desenvolver-se com o treinamento físico
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Descrição do Serviço
Sou graduado em Ed. Física, especialista em Fisiologia do Exercício e mestre em Ciências do Movimento Humano (CREF: 008954/G-SC).
Quer treinar musculação com exercícios personalizados sem necessidade de depender de um Personal Trainer?
Você preencherá um formulário através da plataforma, pois precisarei de algumas informações sua antes de começar a organizar seu treinamento.
ATENÇÃO – A OFERTA CORRESPONDE:
1(uma) programação/planilha de treinamento inicial de 5 semanas.
OBS: CADA ETAPA A MAIS DE TREINO PARA A MUSCULAÇÃO DEVE-SE ADICIONAR VALOR EXTRA.
Todo o material será fornecido por mim através da plataforma e em formato PDF.
Vou te entregar uma programação de 5 semanas (em pdf) que corresponde a primeira etapa de um todo de 26 semanas de treinamento compostos por 5 mesociclos de treinamento completando 1 macrociclo de treinamento. Vale destacar que macrociclo de treinamento é um planejamento geral muito bem planejado, organizado e programado com objetivos específicos. Essa é uma realidade existente dentro do conceito de Periodização do Treinamento, que foi inicialmente desenvolvida pelos russos para alcançarem melhores resultados nas Olimpíadas.
Uma excelente oportunidade para quem realmente deseja desenvolver-se de verdade.
1º FORÇA DE RESISTÊNCIA 5 SEMANAS (valor: 20,00)
2º FORÇA HIPERTRÓFICA 5 SEMANAS (valor: 10,00)
3º FORÇA MÁXIMA 4 SEMANAS (valor: 10,00)
4º FORÇA HIPERTRÓFICA 6 SEMANAS (valor: 10,00)
5º FORÇA EXPLOSIVA 6 SEMANAS (valor: 10,00)
Atendo público feminino e masculino de todas as idades.
Visto por último: há 2 anos
