Sobre este serviço
Treino personalizado de verdade, feito pra você
Cansado de seguir treino genérico que não traz resultado?
Eu monto treinos 100% personalizados, adaptados ao seu objetivo, rotina, nível e limitações.
Emagrecimento
Ganho de massa muscular
Definição
Treino para academia ou casa
Você recebe:
Plano de treino individualizado
Organização semanal clara
Ajustes conforme sua evolução
Atendimento online
Suporte direto comigo
O que Julio precisa para começar
Entre em contato comigo, pós a contratação, é obrigatório entrar em contato para que o treino seja montado corretamente. No primeiro contato, envie as informações abaixo: Idade Altura e peso atual Objetivo principal Ex: emagrecimento, ganho de massa, definição, condicionamento, etc. Nível de treino Iniciante / Intermediário / Avançado Onde você treina Academia / Casa / Ambos Disponibilidade de tempo Quantos dias por semana Tempo médio por treino O que você gosta de treinar Ex: peito, pernas, cardio, funcional, etc. O que você NÃO gosta de treinar (se houver) Lesões, dores ou restrições médicas 1 Equipamentos disponíveis (se treinar em casa) Importante: O treino só será montado após o envio completo das informações. Treinos são 100% personalizados, não genéricos.d
Sobre Julio
Sou gestor público com atuação administrativa e, paralelamente, trabalho com fotografia, edição de imagens, social media e vendas online. Tenho experiência prática com conteúdo visual, redes sociais, esporte e academia, unindo método, organização e foco em resultado.
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