Sobre este serviço
Olá! Sou a Rute, nutricionista.
Você quer melhorar a alimentação sem gastar mais, sem dietas restritivas e sem julgamentos?
Vou analisar o que você já tem em casa e te ajudar a organizar refeições simples, possíveis e equilibradas, respeitando sua rotina, preferências e limitações.
Você receberá:
1- Sugestões práticas de refeições com os alimentos que você já tem.
2- Orientações claras e acessíveis.
3- Organização alimentar adaptada à sua realidade.
Tudo pensado para facilitar o dia a dia e tornar a alimentação mais sustentável ao longo prazo.
Entrega em até 2 dias após o envio das informações.
Formato da entrega: Um PDF simples.
O que Rute precisa para começar
Para que consiga organizar suas refeições de forma prática e realista, me envie, por favor: 1- Uma lista dos alimentos que você costuma ter em casa. 2- Almoço: Em casa ou fora? (se fora, descreva brevemente). Noite: Costuma jantar ou fazer lanche? 3- Se a maioria das suas refeições acontece em casa ou fora. 4- Se há algum alimento que você não goste ou não consome. 5- Quantas pessoas fazem as refeições com você. Se as faz sozinho (a) ou em família. 6- Se você tem alguma intolerância, alergia alimentar ou alguma outra condição de saúde que demande maior atenção com a alimentação. Essas informações me ajudam a adaptar tudo à sua rotina e possibilidades. Não precisa ser nada perfeito ou muito detalhado. Com o que você conseguir me contar, já conseguirei adaptar as orientações à sua realidade.
Sobre Rute
Nutricionista com atuação em nutrição clínica, saúde pública e nutrição inclusiva. Trabalho com educação alimentar, organização da alimentação, emagrecimento e orientação nutricional a pessoas com deficiência / seus familiares que tenham alguma questão alimentar específica.
Avaliações
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