Sobre este serviço
Monto seu treino de musculação para você emagrecer ou ganhar massa muscular com segurança e qualidade de vida.
Você sente que, não importa o quanto se dedique, os resultados simplesmente não aparecem mais como antes?
Se você já passou dos 30, a verdade dói: o que funcionava aos 20 pode estar destruindo seu metabolismo agora.
Muitas mulheres cometem esses 3 erros clássicos tentando emagrecer:
Ficar presa em treinos tradicionais: O resultado é um corpo inchado e um metabolismo cada vez mais lento.
2 Horas de cardio: Você acha que vai secar a barriga, mas acaba perdendo músculo e ganhando flacidez.
3 Dietas restritivas: Elas podem até baixar o peso na balança, mas destroem seu metabolismo a longo prazo.
No Método FIT30, nós fazemos exatamente o oposto para destravar sua definição:
Alta Ativação Muscular: Treino inteligente de força para ativar o metabolismo de forma rápida.
Cardio Inteligente (HIIT) para queimar gorduras.
O que Alan precisa para começar
Sou formado em educação física trabalho com musculação a mais de 12 anos,vou preparar seus treinos para academia e para outros ambientes, me chama e vamos combinar!
Sobre Alan
Sou formado em educação física, trabalho a mais de 12 anos com musculação e sou pós graduado em emagrecimento.
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